Gesundheit entsteht durch erfüllte Bedürfnisse
- nicht erfüllte Erwartungen
Körperliche Reaktionen wie Anspannung oder Erschöpfung entstehen meist dann, wenn wir uns selbst widersprechen, um Erwartungen zu erfüllen.
Du kannst lernen, diese Signale zu verstehen und für dich zu nutzen- um deine Gesundheit aktiv selbst zu gestalten.
system. Gesundheitscoach I Gesundheitswissenschaftlerin (B.Sc.) I exam. Gesundheits- und Krankenpflegerin
Gesundheit entsteht durch erfüllte Bedürfnisse
- nicht erfüllte Erwartungen
Körperliche Reaktionen wie Anspannung oder Erschöpfung entstehen meist dann, wenn wir uns selbst widersprechen, um Erwartungen zu erfüllen.
Du kannst lernen, diese Signale zu verstehen und für dich zu nutzen- um deine Gesundheit aktiv selbst zu gestalten.
system. Gesundheitscoach I Gesundheitswissenschaftlerin (B.Sc.) I
exam. Gesundheits- und Krankenpflegerin
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In der Enge massiver Strukturen vergisst das Wasser manchmal sein eigenes Sprudeln. Doch es braucht nur die erste Welle, um uns daran zu erinnern: Wasser ist dafür gemacht Wege zu finden, nicht nur Formen auszufüllen.
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Wenn Erwartungen die Richtung bestimmen
Unser Leben ist geprägt von Vorstellungen darüber, wie man sein sollte, was man leisten müsste oder wie ein „richtiges“ Leben auszusehen hat. Viele dieser Vorstellungen werden übernommen, ohne bewusst hinterfragt zu werden.
Was dabei oft in den Hintergrund gerät, sind die eigenen Bedürfnisse.
Das Echo der Anpassung
Was bleibt ist eine Form der Anpassung, die nach außen funktioniert, innerlich jedoch Spannung erzeugt.
Diese Spannung bleibt nicht ohne Wirkung.
Denn was übergangen wird, verschwindet nicht. Es zeigt sich im Körper.
Symptome als Ausdruck einer Logik
Was sich zunächst unspezifisch anfühlt- Unruhe, Anspannung oder Erschöpfung- sind häufig keine zufälligen Zustände, sondern Ausdruck eines inneren Ungleichgewichts.
Der Körper reagiert unmittelbar
und folgt dabei einer eigenen Logik.
Gesundheit durch Wahrnehmung
Rein gedankliches Verstehen reicht daher nicht aus. Gesundheit wird dort gefördert und erhalten, wo körperliche Signale wahrgenommen, eingeordnet und in Entscheidungen einbezogen werden.
Ich arbeite mit Frauen, die verstehen möchten, was in ihnen wirkt- bevor sie versuchen, sich weiter zu verändern.
Die Grenzen der Selbstanalyse
Da wir unsere eigenen Gedanken und Überzeugungen nicht vollständig neutral betrachten können, bleiben bestimmte Zusammenhänge aus der Innenperspektive oft schwer zugänglich.
Ein Blick von außen kann dabei unterstützen klarer zu sehen, was wirkt- und warum sich bestimmte Muster immer wieder zeigen.
Wenn Verstehen Dynamiken verändert
Wenn Zusammenhänge greifbarer werden, verändern sich nicht nur Entscheidungen, sondern auch die Dynamiken, in denen du dich bewegst.
Larissa Thurmann
systemische Gesundheitscoachin
B.Sc. Gesundheitswissenschaften
exam. Gesundheits- und Krankenpflegerin
kontakt@larissathurmann.com