Du funktionierst auf Kosten deiner Gesundheit
Ich begleite Frauen in anspruchsvollen Rollen raus aus äußeren Erwartungen hin zu spürbar mehr Entlastung und Selbstbestimmung.
Durch das Hinterfragen deiner Muster lernst du, deine Bedürfnisse zu schützen und klare Grenzen zu setzen – um deine Gesundheit und dein Leben wieder frei zu gestalten.
system. Gesundheitscoach I Gesundheitswissenschaftlerin (B.Sc.) I exam. Gesundheits- und Krankenpflegerin
system. Gesundheitscoach I
Gesundheitswissenschaftlerin (B.Sc.) I
exam. Gesundheits- und Krankenpflegerin
Kennst du das?
- Du bringst immer Höchstleistung - doch Pausen erzeugen ein schlechtes Gewissen
- Du kannst nie abschalten - Gedanklich bist du immer schon beim nächsten To-Do
- Du bist für alle da - hast aber selbst das Gefühl dich nicht auch mal fallen lassen zu können
- Du stellst dich hintenan - weil sich Selbstfürsorge egoistisch anfühlt
- Du fühlst dich erdrückt - doch Grenzen zu setzen, fühlt sich unsicher an
- Du fühlst du dich leer - deine eigenen Bedürfnisse spürst du kaum noch
- Du spürst wiederholt körperliche Beschwerden - hast sie bisher aber kaum hinterfragt
Innere Unruhe, Erschöpfung, Anspannung oder Schmerz sind meist keine losgelösten Symptome. Sie sind die gesunde Schutzreaktion eines Systems, das zu lange überlastet wurde.
Dein System arbeitet für– nicht gegen dich
Unsere Zusammenarbeit setzt daher an der Ursache an, um dein System nachhaltig zu entlasten.
Ich unterstütze dich dabei, zuerst zu verstehen, was tief in dir wirkt, bevor du versuchst, etwas zu verändern.
Wie wir das machen
Den inneren Antreiber entschlüsseln
Wir decken die unbewussten Antreiber auf, die dich selbst blockieren und trennen dabei deine Bedürfnisse von den Erwartungen anderer.
Du lernst, diese Muster frühzeitig wahrzunehmen, bevor sie unbewusst deine Entscheidungen lenken.
Die Schutzfunktion verstehen
Wir betrachten, wann und wie dein Körper Signale sendet. Du entwickelst ein tiefes Gespür für das Zusammenspiel von Kopf und Körper, um Zeichen der Überlastung rechtzeitig zu fühlen und deinen Körper wieder als verlässliche Orientierung zu nutzen.
Sicherheit im System verankern
Du erlernst Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Gedanken wertfrei zu beobachten und wie du diese Methoden praktisch in deinen Alltag integrierst.
Dadurch gewinnst du das Vertrauen in dich und dein System zurück.
All das vermittelt dir Wissen und Fähigkeiten, die dich ein Leben lang und durch verschiedene Lebensphasen zuverlässig begleiten.
Um dich genau an dieser Schnittstelle von Kopf und Körper bestmöglich zu unterstützen, bringe ich mein Fundament aus 10 Jahren im Gesundheitswesen ein.
- Als Gesundheitswissenschaftlerin arbeite ich mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung und Psychologie.
- Gleichzeitig kenne ich die körperliche Seite von Erschöpfung und Schmerz aus meiner langjährigen Praxis als Gesundheits- und Krankenpflegerin.
- Die systemische Perspektive auf Muster und Dynamiken nehme ich zudem als Gesundheitscoach ein.
Wenn du nach einer Begleitung suchst, die fundierte Fachlichkeit mit Empathie und Lebensfreude verbindet- dann bist du bei mir genau richtig.
Meine Art der Begleitung
Gesundheit ist meine Leidenschaft, doch Gesundheit bedeutet für jede Frau etwas anderes. Ich schaffe für dich den Raum, in dem du ehrlich und frei von Erwartungen herausfinden kannst, was du wirklich brauchst, um nicht mehr nur zu funktionieren. Wie sich das anfühlen kann, teilen hier Frauen mit dir, die bereits mit mir zusammengearbeitet haben.
Larissa Thurmann
systemische Gesundheitscoachin
B.Sc. Gesundheitswissenschaften
exam. Gesundheits- und Krankenpflegerin
kontakt@larissathurmann.com